Les hypoglycémies

Les hypoglycémies surviennent quand la glycémie est trop basse — inférieure à 0,7 g/L. Elle concerne surtout les diabétiques traités avec de l’insuline ou des médicaments qui augmentent sa production par le pancréas.

Parce qu’elle est assez fréquente et n’a pas toujours de conséquences immédiates, l’hypoglycémie est parfois banalisée. Pourtant, elle a des impacts réels sur la qualité de vie, et peut s’avérer néfaste dans la durée.

Sur le moment, elle peut être à l’origine de chutes et de blessures parce qu’elle provoque des étourdissements. Il est donc important de prendre ces épisodes au sérieux.

Les hypoglycémies peuvent apparaître dans des situations diverses :

• Un changement dans votre alimentation : repas pris en retard, non pris ou plus légers que d’habitude.
• Une activité physique non prévue ou anormalement intense.
• La prise d’un médicament pouvant faire diminuer la glycémie, en plus de votre traitement antidiabétique.
• La consommation d’alcools, notamment d’alcools forts comme le whisky ou le rhum, surtout en l’absence d’aliments solides.
• Un surdosage dans vos médicaments antidiabétiques.
• Un stress physique ou psychologique important.

Les symptômes évocateurs d’une hypoglycémie sont divers.

Lorsque l’on est diabétique, il est important d’apprendre à les reconnaître et d’en informer ses proches, afin de pouvoir réagir plus vite en cas de problème.

• Sueurs
• Pâleur et nausées
• Nervosité, irritabilité, sensation d’angoisse
• Tremblements
• Palpitations
• Fourmillements autour de la bouche
• Vertiges, maux de tête, vision trouble,
• Fatigue, fébrilité, perte d’équilibre

Dès les premiers symptômes, allongez-vous et prenez au choix :

• 1/2 canette de soda non light, ou l’équivalent d’un 1 verre de jus de fruit,
• 3 morceaux de sucre
• 1 à 2 cuillères à soupe de confiture ou de miel
• 1 barre de pâtes de fruits

Attention : chocolat, fruits, pâtisseries et biscuits ne sont pas de bonnes options pour le resucrage.

Si votre prochain repas est prévu dans plus de 2 heures, mangez un morceau de pain ou deux biscottes en plus du resucrage.
Si vous disposez d’un lecteur de glycémie, contrôlez l’évolution de votre glycémie.
Si la situation ne s’améliore pas ou s’aggrave, contactez ou faites appeler votre médecin ou le 15.

Bon à savoir

Si vous avez fait un ou plusieurs épisodes d’hypoglycémie, signalez-les à votre médecin.
Lorsque vous achetez des médicaments sans ordonnance, vérifiez avec le pharmacien qu’ils n’ont pas d’impacts sur la glycémie.
Pensez à toujours avoir sur vous de quoi vous resucrer en cas de besoin.